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浅谈幼儿教师职业压力的自我调试
发布者: 董龚莉  (发布时间: 2015-12-16 21:52:04

浅谈幼儿教师职业压力的自我调试

各个职业都有其压力所在,幼儿教师也不例外,同其他职业相比,由于幼儿教师面对的教育对象的特殊性,使教师在与幼儿的交往中要耗费大量的心力。职业的特殊性决定了幼儿教师心理常常超负荷。另外,幼儿教师女性群体的消极作用、安全、教育、家长等多方面的因素作用下,这种过大的工作压力导致幼儿教师或多或少产生了一些心理问题。如何解决幼儿教师的职业压力,最重要的是靠幼儿教师本身的自我调适,为此,本人浅谈一下我在幼教工作中是怎么进行自我调试的。

  1、热爱自己的职业。既然当初选择了这份职业,不管是你愿意还是不愿意,都要尊重自己的职业,愉快地履行教师“教书育人”的义务,而不要自卑、自怜、怨天尤人。只有热爱自己的职业,我们才能心情舒畅,敬业乐业,才能享受职业所给我们带来的快乐。理智的面对困难与挫折,为自身的心理健康发展提供坚实的认知基础。

    2、微笑面对工作。幼教工作琐碎而繁杂,上班早,下班迟,经常还加班,晚上还得熬夜写教案、写论文、上传图片,与家长电话交流等等,特别辛苦。为了让自己保持良好的工作状态,最好的方式就是微笑面对工作,这样会减轻自身的心理压力,让自己少发脾气。试想,笑一笑,孩子会更爱你;笑一笑,家长会相信你;笑一笑,与同事、领导相处更融洽,许多工作也会迎刃而解。

3、扎实工作,自我提升。如果想让自己在工作中得心应手,少一点精神压力,只有不断努力,扎实工作。一步一个脚印儿,并且在工作中有所创造,自我提升,体现价值。从工作中找寻快乐,累并快乐着,自我解嘲,而远离职业倦怠。

4、接纳自己,完善自我。过于追求完美,会给自己带来很大的压力,常常跟自己过不去,不但做不到完美,反而造成紧张,让自己活得更累。人只有接纳自己,欣赏自己,认识自己的长处与不足,才能有信心,更好地发展自己,不断地完善自我。所以当发现自己出现身心问题时,不必紧张,坦然接纳,勇敢面对,并积极找朋友沟通、倾诉。

5、学会放松。一天工作下来,身心疲惫,话都懒得说。但是越是辛劳,越要安排一定的时间放松自己。百忙抽闲,必不可少。放松自己的方式多种多样,比如,静坐、散步、跑步、聊天、看书、漫画,旅游、购物、上网、做义工等等。找适合自己的放松方式,不要太刻意,只要能做到身心放松即可。

总之,从事这项工作,只有时刻调整自己的心态,保持良好、豁达的心境,保持积极的心态,善待自己,善待幼儿,快乐幼儿,快乐自己。

 


学前教育研修组长周玲已在2016-1-18 17:11:31推荐!